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RICE処置について、イラストでご紹介 その増加に伴い、スポーツでの怪我や外傷が多くなっていると報告されています。 転倒して打撲や捻挫なども多くなっているようです。 久しぶりに走ってみると、身体が思うように動かずにそのまま転倒。 明らかな 一般的なRICE処置のやり方について紹介します。 （自己対応のパターン） ①ビニール袋や氷嚢に氷を入れます（基本的には空気をしっかり抜くこと） ②楽な姿勢をとります ③ラップやバンテージ、包帯などで患部を氷とともに固定します ④可能であれ
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RICE処置について、イラストでご紹介 その増加に伴い、スポーツでの怪我や外傷が多くなっていると報告されています。 転倒して打撲や捻挫なども多くなっているようです。 久しぶりに走ってみると、身体が思うように動かずにそのまま転倒。 明らかな 一般的なRICE処置のやり方について紹介します。 （自己対応のパターン） ①ビニール袋や氷嚢に氷を入れます（基本的には空気をしっかり抜くこと） ②楽な姿勢をとります ③ラップやバンテージ、包帯などで患部を氷とともに固定します ④可能であれ